Coaching privé
Votre objectif. Votre niveau. Votre programme.
Perte de poids, prise de masse musculaire, remise en forme, tonicité, développement de la force, amélioration de la condition physique ou simplement l’envie de reprendre le sport : le coaching privé s’adapte à vous, et non l’inverse.
Quel que soit votre âge, votre niveau ou votre expérience sportive, les séances sont construites en fonction de vos capacités, vos objectifs et votre évolution.
Débutant complet, sportif régulier, jeune, adulte ou senior : chacun avance à son rythme, avec un accompagnement individuel, des corrections et une progression adaptée.
Et depuis 2026, le cœur de mes coachings privés porte un nom : ADN52.
ADN52
Plusieurs années d’expérience réunies dans une seule méthode
ADN52 a été imaginé et développé fin 2025, avant d’être lancé auprès de mes clients au début de l’année 2026.
Ce programme est né de tout ce que mes années de coaching m’ont appris : les réussites, les échecs, les méthodes qui ont fonctionné, celles que j’ai abandonnées, les retours de mes clients et les centaines de séances réalisées sur le terrain.
Mon objectif était de conserver le meilleur de cette expérience pour créer ma propre méthode.
Pas un programme standard téléchargé sur Internet. Pas une succession d’exercices identiques semaine après semaine.
ADN52 repose sur une programmation réfléchie, évolutive et surtout entièrement adaptée à la personne qui se trouve devant moi.
AUCUNE SÉANCE N’EST LÀ PAR HASARD
Avec ADN52, les séances peuvent être très différentes les unes des autres, mais elles suivent toutes une logique de progression.
Une séance peut être consacrée davantage à la force, une autre à l’explosivité, à la musculation, au renforcement musculaire, à l’endurance, au cardio, à la mobilité ou encore combiner plusieurs qualités physiques.
Selon les objectifs et le profil, d’autres méthodes peuvent également être intégrées, notamment boxe, travail fonctionnel ou électrostimulation.
Cette variété permet de renouveler les entraînements tout en conservant un fil conducteur : vous faire progresser vers votre objectif.
JE NOTE. J’ANALYSE. J’ADAPTE.
C’est pour moi l’une des grandes différences d’ADN52.
Pendant les séances, je conserve un suivi de votre travail : charges utilisées, performances, progression, ressenti, difficultés rencontrées et état de forme du jour.
Ces informations me permettent de préparer et d’adapter les séances suivantes.
Une charge devient trop facile ? On progresse.
Une difficulté apparaît ? On adapte.
Une stagnation s’installe ? On cherche pourquoi et on modifie le travail.
Vous arrivez moins en forme un jour ? La séance peut être ajustée.
Vous ne recevez donc pas simplement un programme à exécuter seul.
Vous êtes observé, corrigé, accompagné et votre entraînement évolue avec vous.
PLUS DE 20 PERSONNES ONT DÉJÀ REJOINT ADN52 EN 2026
Depuis son lancement au début de l’année, plus d’une vingtaine de personnes suivent déjà le programme ADN52.
Les premiers bilans ont commencé, avec notamment mesures corporelles, suivi de l’évolution et comparaisons photographiques lorsque les participants le souhaitent.
Les changements observés chez plusieurs participants sont déjà très encourageants et certains ont eux-mêmes été surpris par leur évolution. Ces premiers résultats renforcent également leur motivation pour poursuivre le travail.
Chaque personne évolue différemment et aucun résultat particulier ne peut être garanti : c’est précisément pour cette raison que le programme est continuellement adapté à chacun.
EN SALLE OU EN PLEINE NATURE
ADN52 n’est pas attaché à un lieu.
Une séance peut avoir lieu dans mon espace de préparation physique à La Chaux-de-Fonds, à votre domicile ou en extérieur.
Forêt, escaliers, chemins, montées, pistes, espaces sportifs et infrastructures naturelles peuvent devenir notre terrain d’entraînement.
Et la météo ne décide pas forcément à notre place.
Si vous souhaitez vous entraîner dehors toute l’année, pluie, froid ou neige ne sont pas un problème pour moi, tant que les conditions permettent de pratiquer en sécurité. Je suis présent avec vous, je bouge, je vous accompagne et je vous motive.
Si vous préférez l’intérieur, aucun problème non plus : le programme est conçu pour pouvoir s’adapter.
DEUX POINTS DE DÉPART, DEUX CANTONS
La Chaux-de-Fonds constitue mon point de référence professionnel, où se trouve également mon espace de préparation physique.
Les Franches-Montagnes constituent mon second point de départ pour les coachings réalisés dans le Jura.
Cela me permet d’organiser mes déplacements depuis le point de départ le plus logique selon le lieu du coaching, plutôt que de calculer systématiquement tous les trajets depuis La Chaux-de-Fonds.
Résultat : une couverture plus efficace des cantons de Neuchâtel et du Jura et des distances de déplacement réduites autant que possible.
Pour les interventions situées au-delà du périmètre inclus, un supplément kilométrique peut être appliqué et est annoncé à l’avance.
DES FORMULES SIMPLES
Le coaching privé fonctionne sous forme de cartes de séances, afin de conserver un fonctionnement simple et flexible.
CARTE 10 SÉANCES
Pour démarrer un accompagnement personnalisé et installer une véritable progression.
CARTE 20 SÉANCES
Pour travailler sur une période plus longue, suivre précisément votre évolution et aller plus loin dans l’atteinte de votre objectif.
Coaching en salle, à domicile ou en extérieur.
Les éventuels frais de déplacement sont déterminés selon le lieu du coaching et annoncés avant le début de l’accompagnement.
PRÊT À DÉCOUVRIR ADN52 ?
Votre première étape : faisons connaissance, parlons de votre objectif et déterminons ensemble comment construire votre accompagnement.